တခ်ဳိ႕လူေတြမွာ ပင္ကိုအရ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ ညိဳမည္းေနတတ္သလို
တခ်ဳိ႕လူေတြက်ေတာ့ အရည္ အေသြးနိမ့္တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးအေရာင္ကို ၾကာရွည္
ဆိုးတာေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းသားက ညိဳမည္းေနတတ္ ပါတယ္။ ျဖစ္ရတဲ့
အေၾကာင္းရင္းအမ်ားစုက ႏႈတ္ ခမ္းနီထဲက ၾကမ္းတမ္းတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေၾကာင့္
အေရာင္ညိဳမည္းရတာပါ။ ႏႈတ္ခမ္းသား ညိဳမည္းမႈ ေလ်ာ့က်ၿပီး ပန္းႏုေရာင္
သန္းလာေစမယ့္ အိမ္တြင္း နည္းေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။
ႏႈတ္ခမ္းသား ထိခိုက္ေစေသာ ႏႈတ္ခမ္းနီကို ဆက္မသံုးသင္႕ပါ
အရင္က သင့္ႏႈတ္ခမ္းသားကို ထိခိုက္ေစခဲ့တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးေတာင့္ကို ဆက္မသံုးသင့္ေတာ့ပါ ဘူး။
ေၾကးခြၽတ္သန့္စင္ပါ
ႏႈတ္ခမ္းသားကို သြားတိုက္တံ အေဟာင္းတစ္ေခ်ာင္း ဒါမွမဟုတ္ ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ သြားတိုက္တံနဲ႔ ပြတ္တိုက္ကာ သန္႔စင္ေပးပါ။ ဒီနည္းကို နံနက္တစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္ မ်က္ႏွာသစ္တိုင္း သံုးသင့္ ပါတယ္။
သံပရာရည္ႏွင္႕ ပ်ားရည္ သံုးပါ
သံပရာရည္၊ ပ်ားရည္နဲ႔ ဂလစ္ဆရင္ အလွဆီတို႔ကို သမေအာင္ ေရာေမႊၿပီး ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚပံုမွန္လိမ္းေပးရင္ သီတင္းပတ္အနည္းငယ္အၾကာသိသာ ထင္ရွားတဲ့ရလဒ္ကို ေတြ႕ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။
ဗာဒံေစ႕ဆီႏွင္႕ ႏို့ကို သံုးပါ
ႏႈတ္ခမ္းကို သန္႔စင္ၿပီးခ်ိန္မွာ ႏို႔နဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ ခရင္မ္ ဒါမွမဟုတ္ ဗာဒံေစ့ဆီကို လိမ္းေပးပါ။ တစ္ နာရီေလာက္ အနည္းဆံုးထားေပးရပါမယ္။
ႏႈတ္ခမ္းသားကို အစိုဓာတ္ထိန္းပါ
ႏႈတ္ခမ္းသားကို သန္႔စင္ေၾကးခြၽတ္ၿပီးရင္ ဗက္ဆလင္းအလွဆီ ဒါမွမဟုတ္ သံလြင္ဆီ လိမ္းကာအစိုဓာတ္ထိန္းပါ။
သံပရာသီး၊ ေရွာက္သီးသံုးပါ
သံပရာရည္၊ ေရွာက္ရည္မွာ အေရျပားကိုလင္းလက္ေစတဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။ သံပရာရည္၊ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ ပ်ားရည္တို႔ကို ဆတူေရာၿပီး ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚလိမ္းကာ နာရီဝက္ခန္႔ထားၿပီး ေရနဲ႔ ေဆးပါ။
ႏႈတ္ခမ္းသားကို ေနေရာင္ကာကြယ္ပါ
ႏႈတ္ခမ္းသားကို ေနေရာင္ကာႏိုင္ဖို႔ ေနေရာင္ကာႏိုင္တဲ့အစြမ္းရွိ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးကို ဆိုးသင့္ပါတယ္။
ႏႈတ္ခမ္းသား ညိဳမည္းေစေသာအရာတို့ကို ေရွာင္ပါ
စီးကရက္၊ ေဆးရြက္ႀကီး စတာေတြက ႏႈတ္ခမ္းသားကို ညိဳမည္းကာ အစြန္းထင္ေစတဲ့ အရာ ေတြ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။
Ref : Good Health
မူရင္းလင့္
ႏႈတ္ခမ္းသား ထိခိုက္ေစေသာ ႏႈတ္ခမ္းနီကို ဆက္မသံုးသင္႕ပါ
အရင္က သင့္ႏႈတ္ခမ္းသားကို ထိခိုက္ေစခဲ့တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးေတာင့္ကို ဆက္မသံုးသင့္ေတာ့ပါ ဘူး။
ေၾကးခြၽတ္သန့္စင္ပါ
ႏႈတ္ခမ္းသားကို သြားတိုက္တံ အေဟာင္းတစ္ေခ်ာင္း ဒါမွမဟုတ္ ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ သြားတိုက္တံနဲ႔ ပြတ္တိုက္ကာ သန္႔စင္ေပးပါ။ ဒီနည္းကို နံနက္တစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္ မ်က္ႏွာသစ္တိုင္း သံုးသင့္ ပါတယ္။
သံပရာရည္ႏွင္႕ ပ်ားရည္ သံုးပါ
သံပရာရည္၊ ပ်ားရည္နဲ႔ ဂလစ္ဆရင္ အလွဆီတို႔ကို သမေအာင္ ေရာေမႊၿပီး ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚပံုမွန္လိမ္းေပးရင္ သီတင္းပတ္အနည္းငယ္အၾကာသိသာ ထင္ရွားတဲ့ရလဒ္ကို ေတြ႕ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။
ဗာဒံေစ႕ဆီႏွင္႕ ႏို့ကို သံုးပါ
ႏႈတ္ခမ္းကို သန္႔စင္ၿပီးခ်ိန္မွာ ႏို႔နဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ ခရင္မ္ ဒါမွမဟုတ္ ဗာဒံေစ့ဆီကို လိမ္းေပးပါ။ တစ္ နာရီေလာက္ အနည္းဆံုးထားေပးရပါမယ္။
ႏႈတ္ခမ္းသားကို အစိုဓာတ္ထိန္းပါ
ႏႈတ္ခမ္းသားကို သန္႔စင္ေၾကးခြၽတ္ၿပီးရင္ ဗက္ဆလင္းအလွဆီ ဒါမွမဟုတ္ သံလြင္ဆီ လိမ္းကာအစိုဓာတ္ထိန္းပါ။
သံပရာသီး၊ ေရွာက္သီးသံုးပါ
သံပရာရည္၊ ေရွာက္ရည္မွာ အေရျပားကိုလင္းလက္ေစတဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။ သံပရာရည္၊ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ ပ်ားရည္တို႔ကို ဆတူေရာၿပီး ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚလိမ္းကာ နာရီဝက္ခန္႔ထားၿပီး ေရနဲ႔ ေဆးပါ။
ႏႈတ္ခမ္းသားကို ေနေရာင္ကာကြယ္ပါ
ႏႈတ္ခမ္းသားကို ေနေရာင္ကာႏိုင္ဖို႔ ေနေရာင္ကာႏိုင္တဲ့အစြမ္းရွိ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးကို ဆိုးသင့္ပါတယ္။
ႏႈတ္ခမ္းသား ညိဳမည္းေစေသာအရာတို့ကို ေရွာင္ပါ
စီးကရက္၊ ေဆးရြက္ႀကီး စတာေတြက ႏႈတ္ခမ္းသားကို ညိဳမည္းကာ အစြန္းထင္ေစတဲ့ အရာ ေတြ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။
Ref : Good Health
မူရင္းလင့္
Post a Comment