ဆံေကသာ ေတာက္ေျပာင္လွပမႈက မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ရဲ႕ တင့္တယ္ လွပမႈကို
ပံ့ပိုးေပးပါတယ္။ သင့္ဆံသားေတြ ေတာက္ေျပာင္လွပေစဖုိ႔ ေအာက္ ပါ
အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေတြနဲ႔ အလြယ္တကူ ျပဳျပင္ႏိုင္ ပါတယ္။
(၁) လက္ဖက္ေျခာက္ရည္
သင့္ဆံသား ေတာက္ေျပာင္လွပေစဖုိ႔ လက္ဖက္ေျခာက္ရည္ကို အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ ဆူေနတဲ့ေရထဲကို လက္ဖက္ေျခာက္သင့္ေတာ္႐ံုခတ္ၿပီး အေအးခံပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးတဲ့အခါ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္စင္ေအာင္ ေရေဆးခ်ၿပီး လက္ဖက္ေျခာက္ရည္ ေလာင္းၿပီး ထပ္မံေဆးေပးပါ။
(၂) ဘီယာ
ဘီယာကို ဆံသားေတာက္ေျပာင္ဖုိ႔အတြက္အသံုးျပဳမယ္ဆုိရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးလို႔ ေရေဆးခ်ၿပီးတဲ့အခါ ဆံသားအႏွံ႔ ဘီယာကုိ ထပ္မံေလာင္းေဆးပါ။
(၃) ေရွာက္ရည္
ေရွာက္သီးကို အရည္ညႇစ္ၿပီး ရလာတဲ့ ေရွာက္ရည္ကို ေရနဲ႔ေရာပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး ေရေဆးခ်ၿပီးေနာက္ ေရနဲ႔ေရာထားတဲ့ ေရွာက္ရည္နဲ႔ ဆံသားအႏွံ႔ ေလာင္းခ်ေပးပါ။
(၄) ရွာလကာရည္
ဆံသားေတာက္ေျပာင္ဖို႔အတြက္ ရွာလကာရည္ကို ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး ေရေဆးခ်ၿပီးခ်ိန္မွာ ဆံသား အႏွံ႔ေလာင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၅) ပ်ားရည္
ပ်ားရည္က ဆံသားေတာက္ေျပာင္ေစ႐ံုသာမကဘဲ ဦးေရျပားရဲ႕ အစိုဓာတ္ကိုလည္း ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပ်ားရည္လက္ဖက္စားဇြန္း သံုးဇြန္းစာနဲ႔ ေရ တစ္လီတာနဲ႔ ေရာၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးတဲ့အခါ ဆံသား အႏွံ႔ေလာင္းခ်ေပးပါ။
(၆) မုန့္ဖုတ္ေဆာ္ဒါ
သင္ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါအနည္းငယ္ ထည့္ၿပီး ေလွ်ာ္ပါ။ ဦးေရျပားေပၚမွာရွိတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြနဲ႔ ဆံသားကုိ ေစးကပ္ကပ္ျဖစ္ေစတဲ့အရာေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ေတာက္ေျပာင္ လွပေစပါတယ္။
(၇) ေကာ္ဖီ
ေကာ္ဖီမႈန္႔ကို ႏွပ္ၿပီး ရလာတဲ့ အရည္ကို အေအးခံပါ။ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ ဆံသားေပၚၿပီး ေလာင္းခ်ၿပီး မိနစ္ ၂ဝ ေလာက္ထားကာ ေခါင္းေလွ်ာ္ ခ်လိုက္ပါ။ ဆံသားေတာက္ေျပာင္ သန္စြမ္းေစပါ တယ္။
(၈) ၾကက္ဥ
သင့္အိမ္မွာပဲ ၾကက္ဥနဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ျပဳလုပ္ၿပီး ေလွ်ာ္ေပးပါ။ ၾကက္ဥေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ျပဳလုပ္ဖုိ႔ ၾကက္ဥတစ္လံုး၊ သံလြင္ဆီလက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ ေရွာက္ရည္လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းနဲ႔ သံလြင္ ဆီနဲ႔ ဆုိဒီယမ္ဟိုက္စေရာဆုိဒ္တုိ႔ေပါင္းၿပီး လုပ္ထား တဲ့ ဆပ္ျပာထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းတုိ႔ကို သန္႔စင္တဲ့ေရ ဒါမွမဟုတ္ လက္ဖက္ေျခာက္ရည္ ခြက္တစ္ဝက္နဲ႔ Baby Oil အနည္းငယ္ ေရာစပ္ၿပီး ေမႊစက္ထဲထည့္ ေမႊပါ။ ရလာတဲ့ ၾကက္ဥေခါင္းေလွ်ာ္ရည္က သင့္ဆံ သားေတြ ေတာက္ေျပာင္လွပေစၿပီး ဆံပင္ကုိလည္း သန္စြမ္းက်န္းမာေစပါတယ္။
(၉) ေဗာက္ေပ်ာက္ေစရန္
သင္ေခါင္းေလွ်ာ္တုိင္း ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ အသံုး ျပဳၿပီး ေလွ်ာ္တဲ့အက်င့္ကို ေျပာင္းလဲၿပီး ဦးေရျပားနဲ႔ ဆံသားအႏွံ႔ ေရစိုေအာင္ ေလာင္းပါ။ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ ကို ဆံသားအႏွံ႔ လိမ္းၿပီး ဦးေရျပားကုိ ညင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ဦးေရျပားမွာ ရွိတဲ့ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ဆံသားကို ႏူးည့ံေပ်ာ့ေျပာင္းကာ ေဗာက္ေပ်ာက္ေစပါတယ္။
(၁ဝ) ဒိန္ခ်ဥ္
ဒိန္ခ်ဥ္ကို ဆံပင္ေပါင္းေဆးအေနနဲ႔ အသံုးျပဳႏုိင္ ပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ကို ဆံသားအႏွံ႔ သုတ္လိမ္းၿပီး တ ဘက္နဲ႔ ေခါင္းေပါင္းထားပါ။ မိနစ္ ၂ဝ-၃ဝ ေလာက္ အၾကာ ဦးေရျပားမွာ သုတ္လိမ္းထားတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ေတြ ေျခာက္သေလာက္ျဖစ္ေတာ့မွ ေရေလာင္းခ်ၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ေလွ်ာ္ေပးပါ။
Tip
သင္က ဓာတ္မတည့္မႈ ျဖစ္ဖူးတယ္ဆုိရင္ သဘာဝပစၥည္းေတြ သံုးစြဲတယ္ဆိုေပမယ့္လည္း သတိထားဖုိ႔ ေတာ့ လိုပါတယ္။
Ref : Good Health
(၁) လက္ဖက္ေျခာက္ရည္
သင့္ဆံသား ေတာက္ေျပာင္လွပေစဖုိ႔ လက္ဖက္ေျခာက္ရည္ကို အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ ဆူေနတဲ့ေရထဲကို လက္ဖက္ေျခာက္သင့္ေတာ္႐ံုခတ္ၿပီး အေအးခံပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးတဲ့အခါ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္စင္ေအာင္ ေရေဆးခ်ၿပီး လက္ဖက္ေျခာက္ရည္ ေလာင္းၿပီး ထပ္မံေဆးေပးပါ။
(၂) ဘီယာ
ဘီယာကို ဆံသားေတာက္ေျပာင္ဖုိ႔အတြက္အသံုးျပဳမယ္ဆုိရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးလို႔ ေရေဆးခ်ၿပီးတဲ့အခါ ဆံသားအႏွံ႔ ဘီယာကုိ ထပ္မံေလာင္းေဆးပါ။
(၃) ေရွာက္ရည္
ေရွာက္သီးကို အရည္ညႇစ္ၿပီး ရလာတဲ့ ေရွာက္ရည္ကို ေရနဲ႔ေရာပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး ေရေဆးခ်ၿပီးေနာက္ ေရနဲ႔ေရာထားတဲ့ ေရွာက္ရည္နဲ႔ ဆံသားအႏွံ႔ ေလာင္းခ်ေပးပါ။
(၄) ရွာလကာရည္
ဆံသားေတာက္ေျပာင္ဖို႔အတြက္ ရွာလကာရည္ကို ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး ေရေဆးခ်ၿပီးခ်ိန္မွာ ဆံသား အႏွံ႔ေလာင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၅) ပ်ားရည္
ပ်ားရည္က ဆံသားေတာက္ေျပာင္ေစ႐ံုသာမကဘဲ ဦးေရျပားရဲ႕ အစိုဓာတ္ကိုလည္း ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပ်ားရည္လက္ဖက္စားဇြန္း သံုးဇြန္းစာနဲ႔ ေရ တစ္လီတာနဲ႔ ေရာၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးတဲ့အခါ ဆံသား အႏွံ႔ေလာင္းခ်ေပးပါ။
(၆) မုန့္ဖုတ္ေဆာ္ဒါ
သင္ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါအနည္းငယ္ ထည့္ၿပီး ေလွ်ာ္ပါ။ ဦးေရျပားေပၚမွာရွိတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြနဲ႔ ဆံသားကုိ ေစးကပ္ကပ္ျဖစ္ေစတဲ့အရာေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ေတာက္ေျပာင္ လွပေစပါတယ္။
(၇) ေကာ္ဖီ
ေကာ္ဖီမႈန္႔ကို ႏွပ္ၿပီး ရလာတဲ့ အရည္ကို အေအးခံပါ။ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ ဆံသားေပၚၿပီး ေလာင္းခ်ၿပီး မိနစ္ ၂ဝ ေလာက္ထားကာ ေခါင္းေလွ်ာ္ ခ်လိုက္ပါ။ ဆံသားေတာက္ေျပာင္ သန္စြမ္းေစပါ တယ္။
(၈) ၾကက္ဥ
သင့္အိမ္မွာပဲ ၾကက္ဥနဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ျပဳလုပ္ၿပီး ေလွ်ာ္ေပးပါ။ ၾကက္ဥေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ျပဳလုပ္ဖုိ႔ ၾကက္ဥတစ္လံုး၊ သံလြင္ဆီလက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ ေရွာက္ရည္လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းနဲ႔ သံလြင္ ဆီနဲ႔ ဆုိဒီယမ္ဟိုက္စေရာဆုိဒ္တုိ႔ေပါင္းၿပီး လုပ္ထား တဲ့ ဆပ္ျပာထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းတုိ႔ကို သန္႔စင္တဲ့ေရ ဒါမွမဟုတ္ လက္ဖက္ေျခာက္ရည္ ခြက္တစ္ဝက္နဲ႔ Baby Oil အနည္းငယ္ ေရာစပ္ၿပီး ေမႊစက္ထဲထည့္ ေမႊပါ။ ရလာတဲ့ ၾကက္ဥေခါင္းေလွ်ာ္ရည္က သင့္ဆံ သားေတြ ေတာက္ေျပာင္လွပေစၿပီး ဆံပင္ကုိလည္း သန္စြမ္းက်န္းမာေစပါတယ္။
(၉) ေဗာက္ေပ်ာက္ေစရန္
သင္ေခါင္းေလွ်ာ္တုိင္း ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ အသံုး ျပဳၿပီး ေလွ်ာ္တဲ့အက်င့္ကို ေျပာင္းလဲၿပီး ဦးေရျပားနဲ႔ ဆံသားအႏွံ႔ ေရစိုေအာင္ ေလာင္းပါ။ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ ကို ဆံသားအႏွံ႔ လိမ္းၿပီး ဦးေရျပားကုိ ညင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ဦးေရျပားမွာ ရွိတဲ့ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ဆံသားကို ႏူးည့ံေပ်ာ့ေျပာင္းကာ ေဗာက္ေပ်ာက္ေစပါတယ္။
(၁ဝ) ဒိန္ခ်ဥ္
ဒိန္ခ်ဥ္ကို ဆံပင္ေပါင္းေဆးအေနနဲ႔ အသံုးျပဳႏုိင္ ပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ကို ဆံသားအႏွံ႔ သုတ္လိမ္းၿပီး တ ဘက္နဲ႔ ေခါင္းေပါင္းထားပါ။ မိနစ္ ၂ဝ-၃ဝ ေလာက္ အၾကာ ဦးေရျပားမွာ သုတ္လိမ္းထားတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ေတြ ေျခာက္သေလာက္ျဖစ္ေတာ့မွ ေရေလာင္းခ်ၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ေလွ်ာ္ေပးပါ။
Tip
သင္က ဓာတ္မတည့္မႈ ျဖစ္ဖူးတယ္ဆုိရင္ သဘာဝပစၥည္းေတြ သံုးစြဲတယ္ဆိုေပမယ့္လည္း သတိထားဖုိ႔ ေတာ့ လိုပါတယ္။
Ref : Good Health
Post a Comment