အင္တာနက္ အသံုးျပဳျခင္းကစိတ္က်ျခင္းကို သက္သာေစႏိုင္

စိတ္က်ျခင္းကို ကုစားတဲ့ေနရာ မွာ အင္တာနက္ အသံုးျပဳျခင္း ဟာလည္း နည္းလမ္းတစ္ရပ္ ျဖစ္ လာေနတယ္လို႔ စိတ္က်န္းမာေရး ဆရာဝန္ေတြက သံုးသပ္ခဲ့ပါတယ္။ စိတ္က်ေနသူအမ်ားစုဟာ အင္တာ နက္နဲ႔ လူမႈကြန္ယက္ေတြ အသံုး ျပဳၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ ရရွိလာႏိုင္ တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေလ့လာမႈကို နယူးဇီလန္ စိတ္က်န္းမာေရး ေဖာင္ေဒးရွင္းက ဦးေဆာင္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေလ့လာမႈေခါင္းေဆာင္ Dr.Judi Clements က"၁၉၅၀ျပည့္ ႏွစ္မ်ား မွာေတာ့ စိတ္ဖိစိးမႈနဲ႔ စိတ္က် ေဝဒနာကို ခံစားေနရသူေတြဟာ တယ္လီဖုန္းကို အသံုးျပဳျခင္း၊ သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြမ်ားထံ လည္ ပတ္ျခင္းေတြကသာ ကုစားႏိုင္ခဲ့ၿပီး ၂၀ဝ၀ ျပည့္ႏွစ္အလြန္မွာေတာ့ လူထုဟာ ဖုန္းေခၚဆိုျခင္း၊ လည္ပတ္ ျခင္းေတြထက္စာရင္ အင္တာနက္မွ တစ္ဆင့္ လူမႈကြန္ယက္ေတြ အသံုး ျပဳကာ မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ စကားေျပာျခင္း အားျဖင့္ စိတ္က်န္းမာေရးကို ျမႇင့္တင္ ႏိုင္လာၾကတယ္"လို႔ ေျပာၾကားထားပါ တယ္။
စိတ္က်သူေတြဟာ သူငယ္ခ်င္း ကိုျဖစ္ေစ၊ ကိုယ္မသိေသးတဲ့ သူစိမ္း တစ္ေယာက္ကို မိတ္ေဆြဖြဲ႕စကားေျပာ ရမွာ စိတ္သက္ေတာင့္သက္သာနဲ႔ ရွက္ေနစရာမလိုဘဲ စကားေျပာႏိုင္တဲ့ အတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ စိတ္က်ေဝဒနာ ေတြကို ရာခိုင္ႏႈန္းအေတာ္မ်ားမ်ား သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ရလဒ္မ်ား အရေတာ့ လူမႈကြန္ယက္ facebook ကို အသံုးျပဳသူေတြဟာ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့ပါးႏိုင္ၿပီး စိတ္က်ျခင္းေတြ ကိုလည္း ကြန္မန္႕မ်ားေရးသားျခင္း၊ Status မ်ား၊ ခံစားခ်က္စာသားမ်ား ေရးသားမွ်ေဝျခင္းအားျဖင့္ ေလ်ာ့ပါး ႏိုင္ေၾကာင္း Dr.Judi Clements က ေျပာၾကားထားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ စိတ္ထဲမွာခံစားေနရတာကို သူငယ္ခ်င္း ေတြ သိရွိေအာင္ေျပာျပႏိုင္တဲ့
အတြက္ အကူအညီမ်ားစြာလည္း ရရွိႏိုင္ေၾကာင္း၊ သူစိမ္းတစ္ေယာက္ ကိုေျပာျပတာဟာ ေကာင္းမြန္တဲ့ ေရြးခ်ယ္မႈမဟုတ္ေပမယ့္ ယံုၾကည္ ရတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြထံကေန အင္တာ နက္ကို အသံုးျပဳၿပီး တိုင္ပင္တာဟာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ ထက္စာရင္ စိတ္က်ျခင္းကို ပိုမိုေလ်ာ့ပါးေစႏိုင္ တယ္လို႔ အခု ေလ့လာမႈမွာ ေဖာ္ျပ ထားပါတယ္။
ၿငိမ္းေအး
ref:ANI
ျမ၀တီ